Kabar buruk selalu punya kaki lebih cepat dari kabar baik—dan sialnya, otak kita justru menikmatinya. Penelitian MIT membuktikan: berita negatif di media sosial menyebar 70% lebih cepat daripada berita positif.

Bukan sekadar ulah algoritma, tapi karena otak manusia memang diprogram untuk lebih sigap menangkap ancaman ketimbang peluang. Fenomena ini disebut negativity bias, dan ia bekerja diam-diam tanpa izin kita.

Di timeline, buktinya jelas. Skandal politik lebih cepat viral daripada kisah inspiratif. Drama selebriti lebih ramai ketimbang prestasi anak bangsa. Otak kita otomatis berhenti scrolling begitu melihat sesuatu yang bikin marah, cemas, atau terancam.

1. Mekanisme Bertahan Hidup Otak

Dari zaman purba, otak berevolusi untuk satu hal: selamat. Mendengar ranting patah bisa berarti predator mendekat. Fokus ke sinyal negatif = peluang hidup lebih tinggi.

Hari ini, di media sosial, predator itu berubah jadi drama, konflik, dan kontroversi. Meski tak ada bahaya fisik, otak kita tetap menandainya penting. Hasilnya? Kita terjebak membaca komentar tak berujung, ikut drama yang bukan urusan kita.

2. Emosi Negatif 4x Lebih Kuat

Psikologi membuktikan: satu pengalaman buruk sama kuatnya dengan empat pengalaman baik. Satu komentar jahat lebih membekas daripada sepuluh pujian.

Tak heran feed kita dipenuhi konten pemicu emosi negatif. Algoritma hanya memperbanyak apa yang membuat kita bereaksi. Siklus pun berulang—kita makin marah, makin kecewa, makin tenggelam.

3. Dopamin dari Drama

Ironi: drama memberi dopamin. Otak mengira kita sedang dapat “informasi penting”. Padahal, yang kita konsumsi hanyalah konflik orang lain. Hasilnya? Ketagihan.

Lihat saja trending topik perseteruan publik figur—kita tak terlibat, tapi terus mengikuti. Waktu produktif habis, energi mental terkuras.

4. Rasa Superioritas Instan

Ada rasa puas tersembunyi saat melihat orang lain gagal. Itu namanya schadenfreude. Kesalahan publik figur jadi tontonan massal, bahan ejekan, sekaligus penguat ego kita.

Padahal, kepuasan itu semu. Kalau sadar, seharusnya kita gunakan momen itu untuk refleksi, bukan ikut melempar batu.

5. Godaan Ketidakpastian

Otak benci cerita yang belum selesai. Kasus besar tanpa kepastian? Kita refresh berita berkali-kali. Penasaran mengalahkan istirahat.

Padahal, sebagian besar update itu tak mengubah hidup kita sama sekali. Kita hanya kehilangan fokus pada realita.

6. Negatif Lebih Melekat di Ingatan

Penghinaan membekas lebih lama dari pujian. Itu cara kerja hippocampus menyimpan memori emosional. Media sosial tahu ini—maka mereka sengaja memicu amarah dan ketakutan, agar kita kembali lagi.

7. Algoritma Jadi Mesin Penguat Bias

Otak sudah bias ke negatif, algoritma menyalakan turbo-nya. Akhirnya kita merasa dunia makin kacau, meski data sering menunjukkan sebaliknya. Rasa takut kolektif ini tumbuh bukan karena fakta, tapi karena persepsi yang dibentuk layar kecil di genggaman kita.

Otak memang suka drama, gosip, dan berita buruk. Tapi kabar baiknya: kita bisa melatih otak agar tak jadi budak konten negatif. Kuncinya ada di kesadaran dan pilihan.

Sekarang pertanyaan untukmu: konten negatif apa yang paling sering bikin kamu berhenti scrolling, bahkan ikut nimbrung di kolom komentar?