Luka yang Perlu Diakui

Ungkapan “waktu akan menyembuhkan segalanya” sering menenangkan, tapi tidak selalu benar. Ada luka yang tak larut begitu saja oleh berjalannya hari; ia justru berakar lebih dalam bila diabaikan.¹

Luka-luka seperti ini bukan sekadar kenangan, melainkan pesan yang menuntut pengakuan. Untuk pulih, seseorang perlu berhenti berlari—menatap luka itu dengan jujur, menanggung kesedihannya, dan perlahan menafsirkan ulang maknanya.²

Tidak semua luka bisa disembuhkan dengan waktu. Beberapa perlu diakui, ditangisi, dan ditransformasi.

Carl Jung menyebut proses ini sebagai shadow work: menghadapi sisi gelap diri yang disangkal agar menjadi sumber pertumbuhan.³ Viktor Frankl menulis, penderitaan berhenti menjadi penderitaan ketika ia menemukan makna.⁴

Karena itu, penyembuhan bukan sekadar melupakan, tetapi mengubah luka menjadi sumber kebijaksanaan. Dalam kesadaran itu, air mata bukan tanda lemah, melainkan bagian dari proses alkimia batin—tempat derita diolah menjadi belas kasih.⁵

—

¹ Brené Brown, Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience (New York: Random House, 2021), 176.
² Henri Nouwen, The Inner Voice of Love: A Journey Through Anguish to Freedom (New York: Doubleday, 1996), 14.
³ Carl Jung, Modern Man in Search of a Soul (London: Routledge, 2001), 210.
⁴ Viktor E. Frankl, Man’s Search for Meaning (Boston: Beacon Press, 2006), 112.
⁵ Richard Rohr, Falling Upward: A Spirituality for the Two Halves of Life (San Francisco: Jossey-Bass, 2011), 85.

BIBLIO

Brown, Brené. Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience. New York: Random House, 2021.
Frankl, Viktor E. Man’s Search for Meaning. Boston: Beacon Press, 2006.
Jung, Carl. Modern Man in Search of a Soul. London: Routledge, 2001.
Nouwen, Henri. The Inner Voice of Love: A Journey Through Anguish to Freedom. New York: Doubleday, 1996.
Rohr, Richard. Falling Upward: A Spirituality for the Two Halves of Life. San Francisco: Jossey-Bass, 2011.